Comment bien boire son café ?

Personnellement j'adore cette boisson, elle fait partie de mon quotidien et j'arrive à la boire sous pleins de formes : chaude, froides, sans ajouts, avec lait, etc ; comme beaucoup d'entre vous.

Elle apporte beaucoup de bienfaits comme par exemple un effet anti-stress, des antioxydants ou encore un effet diurétique.
Mais elle entraîne aussi quelques effets néfastes comme par exemple l'augmentation du rythme cardiaque, l'augmentation de l'acidité et empêche parfois de dormir.

Pour éviter cela quelques règles simples peuvent être appliquées pour sa consommation comme en limiter le nombre, le consommer à certaines heures, le consommer avec un verre d'eau ou encore le boire noir.

Il est aussi possible de le remplacer parfois par des café de céréale qui ne contiennent pas de caféine.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.

[Rappel cette publication a un objectif informationnel, elle ne remplace en aucun cas une consultation et un suivi medical.]